Geen producten (0)
 

Veganweekend; weekend nr. 1

€ 75,31 € 69,99 (inclusief btw 9%)
Op voorraad
Omschrijving

Veganweekend; weekend nr. 1

Bij dit pakket zitten 6 recepten inbegrepen. Hoe ieder recept wordt gemaakt, wordt nauwkeurig beschreven op blaadjes die je erbij krijgt. Dit pakket bevat de daarbij behorende ingrediënten, op verse ingrediënten na. De kruiden en oliën zijn echter niet inbegrepen, gezien je hier maar een beetje van nodig hebt. Deze kun je wel los erbij krijgen. Het boodschappenlijstje van wat je verder nog nodig hebt is onderaan deze pagina te vinden. 

Hieronder zul je alle ingrediënten vinden van de recepten. Alles wat in het pakket zit, is groen gearceerd en door op het product te klikken open je het in een nieuw venster. Je zal zien dat er iedere dag een "grote maaltijd" en een "kleine maaltijd" is te vinden. Persoonlijk eten wij de grote maaltijd in de middag en de kleine maaltijd in de avond, maar dit kun je zo variëren zoals jou het beste uitkomt.

Dit krijg je als je dit pakket bestelt:

 

Zaterdag

Ontbijt

Vegan chia zaad pap

-500 ml amandelmelk (bekijk hier een recept voor amandelmelk)
-40 gram chiazaad.
-2 bananen
-0,5 tl kaneel (heb je dit kruid nog niet? vind deze hier)

 Grote maaltijd:

Bio Quinoa Salade
-130 gram quinoa
-35 gram lijnzaad
-35 gram sesamzaad
-35 gram zonnebloempitten
-1 komkommer
-3 tomaten
-130 gram olijven 
-5 el verse peterselie
-3 handjes sla
-citroensap
 -olijfolie (heb je deze olie nog niet? Vind deze hier)
-zwarte peper (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-zeezout (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)

Toetje:

Maak je eigen vegan chocolademousse

-3 avocado's
-3 bananen
-6 dadels
-3 eetlepels cacao
-1 theelepel kokosolie (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)

Optioneel ter garnering:
 -cacaonibs

Kleine maaltijd:
Recept courgettesoep

-2 wortelen 
-4 courgettes
-1 ui
-1 teentje knoflook
-3 blokjes groentebouillon
-900 ml water
 -1 tl gemalen komijnzaad (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-zeezout naar smaak (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-zwarte peper naar smaak (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)

Zondag

Ontbijt: 
Vegan glutenvrij bananenbrood

-50 gram havervlokken 
-120 gram boekweitmeel
-70 gram amandelen (deze moeten nog vermalen worden)
-1 tl kaneel
-1,5 tl bakpoeder
-snufje zeezout (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-3 el lijnzaad
-40 ml water
-2 kleine, rijpe bananen
-5 dadels
-3 el rozijnen
-3el pompoenpitten

-Kersenjam 
-Aardbeienjam

Grote maaltijd: 

Vegan lasagne met courgette
-600 gram tomatensaus
-120 gram boekweitmeel 
-125 gram paprika
-2 tomaten
-150 gram cashewnoten
-5 gram basilicum (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-2 gram oregano (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-2 gram zwarte peper (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-5 gram zeezout (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)
-30 gram citroensap
-60 gram water
-120 gram courgette

Toetje:
Blauwe bessen pudding

-250g (diepvries) blauwe bessen
-3 bananen
-300 ml appelsap
-30 gram citroensap
 -6 ontpitte dadels
-10 gram kokosolie met geur (heb je dieze olie nog niet? Vind deze hier)
-100 gram chiazaad
-een handje cacaonibs

Kleine maaltijd:
Groene smoothie met komkommer en spinazie

-1 komkommer
-300 ml appelsap
-350 gram spinazie
-30 gram citroensap
-2 avocado's
-4-8 dadels
-15 blaadjes munt
-15 gram verse gember
-1 theelepel kokosolie (heb je dit kruid nog niet? Vind deze hier)

 

Boodschappenlijstje voor de verse ingrediënten

Groente:

Groente

Fruit

Verse kruiden en overige
  • 350g (diepvries)spinazie
  • 125g paprika
  • 2 komkommers
  • 5 tomaten
  • 130g olijven
  • 3 handjes sla
  • 2 wortelen
  • 5 courgettes
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 10 bananen
  • 5 avocado's
  • 250g (diepvries) blauwe bessen

 

Welkom op onze duurzame webshop! Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Pinterest Twitter