Geen producten (0)

Bonenburgers vegan

 

Voor 8 bonenburgers

Ingrediënten:

-250 gram (zwarte) bonen (hier te koop)
-1 grote ui 
-60 gram tomatensaus (hier te koop)
-40 gram havermeel
-1 tl paprikapoeder (hier te koop)
-1 tl komijnzaad (hier te koop)
-zout en peper naar smaak (hier te koop)
-eventueel: stukjes verse groente (ik gebruikte een halve courgette en een halve rode paprika)

Stap 1

Kook de zwarte bonen totdat ze gaar zijn. Prak de bonen vervolgens met een vork. Snijd de uien en bak deze totdat ze glazig zijn. 

Stap 2

Snijd de groenten en doe deze in een kom, samen met de gebakken ui en de geprakte bonen. Voeg de kruiden toe en meng het geheel goed door. 

Stap 3

Voeg de tomatensaus en het havermeel toe terwijl je goed blijft roeren. 

Stap 4

Doe wat kokosolie in een koekenpan. Gebruik je handen om de bonenburgers een goede vorm te geven. Bak de bonenburgers aan twee zijden goudbruin. Eet smakelijk!

Dit is er zoal op Gaiagoods te vinden...

DIY Chocolade; Kaneel Quinoa DIY Chocolade Pakket; Kaneel Quinoa Maak je eigen chocolade!…
€ 27,13 € 24,39
Op voorraad
Biozakje
Bio Zwarte bonen Zwarte bonen; bomvol eiwitten en antioxidanten Zwarte bonen…
€ 1,79
Op voorraad
Rietsuiker (500g) Rietsuiker Deze rietsuiker is duurzaam geproduceerd, zonder…
€ 1,59
Op voorraad
Amandelen bruin raw (225g) Amandelen; supergezonde pitten Deze amandelen uit Spanje…
€ 3,99
Op voorraad
DIY Chocolade; Simple Dark DIY Chocolade Pakket; Simple Dark Maak je eigen chocolade!…
€ 12,37 € 11,39
Op voorraad
Biozak
Amandelen bruin (1kg) bio Amandelen; supergezonde pitten In tegenstelling tot wat veel…
€ 21,49
Op voorraad
Rode kidneybonen in pot (360g) bio Rode kidneybonen; ongezoet Bij kidneybonen, ook wel…
€ 1,15
Op voorraad
Cacaonibs raw (150g) Cacaonibs; kleine voedingsbommetjes Deze cacaonibs zijn…
€ 3,19
Op voorraad

 

Brian Ik ben Brian en ik ben de oprichter van Gaiagoods. Ik sta enthousiast en positief in het leven. Ik streef mijn droombeeld van een gezondere wereld na door mensen te inspireren om beter voor zichzelf én voor de aarde te zorgen.
Smakelijk eten!

Welkom op onze duurzame webshop! Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Pinterest Twitter