Geen producten (0)

Bonenburgers vegan

 

Voor 8 bonenburgers

Ingrediënten:

-250 gram (zwarte) bonen (hier te koop)
-1 grote ui 
-60 gram tomatensaus (hier te koop)
-40 gram havermeel
-1 tl paprikapoeder (hier te koop)
-1 tl komijnzaad (hier te koop)
-zout en peper naar smaak (hier te koop)
-eventueel: stukjes verse groente (ik gebruikte een halve courgette en een halve rode paprika)

Stap 1

Kook de zwarte bonen totdat ze gaar zijn. Prak de bonen vervolgens met een vork. Snijd de uien en bak deze totdat ze glazig zijn. 

Stap 2

Snijd de groenten en doe deze in een kom, samen met de gebakken ui en de geprakte bonen. Voeg de kruiden toe en meng het geheel goed door. 

Stap 3

Voeg de tomatensaus en het havermeel toe terwijl je goed blijft roeren. 

Stap 4

Doe wat kokosolie in een koekenpan. Gebruik je handen om de bonenburgers een goede vorm te geven. Bak de bonenburgers aan twee zijden goudbruin. Eet smakelijk!

Dit is er zoal op Gaiagoods te vinden...

Biozakje
Bio beluga linzen (400g) Beluga linzen; klein maar bijzoner fijn Deze kleine, zwarte…
€ 2,89
Op voorraad
Bio Dadelstroop Dadelstroop; heerlijk veelzijdig Deze zoete, fruitige…
€ 3,49
Op voorraad
Rietsuiker (500g) Rietsuiker Deze rietsuiker is duurzaam geproduceerd, zonder…
€ 1,59
Op voorraad
Biozakje
Bio Zwarte bonen Zwarte bonen; bomvol eiwitten en antioxidanten Zwarte bonen…
€ 1,79
Op voorraad
Biozakje
Hazelnoten (200g) bio Hazelnoten; rijk aan antioxidanten! Hazelnoten bevatten veel…
€ 3,99
Op voorraad
Siliconen Bakmat Bakken met een herbruikbare bakmat De perfecte siliconen…
€ 11,99
Op voorraad
Biozak
Bio Kokosrasp (150g) Biologische kokosrasp; de smakelijke garnering Deze…
€ 1,69
Op voorraad
Gekiemd boekweitgraan (150g, RAW) Gekiemd boekweitgraan (150g) Dit boekweit is eerst gekiemd…
€ 3,69
Op voorraad

 

Brian Ik ben Brian en ik ben de oprichter van Gaiagoods. Ik sta enthousiast en positief in het leven. Ik streef mijn droombeeld van een gezondere wereld na door mensen te inspireren om beter voor zichzelf én voor de aarde te zorgen.
Smakelijk eten!

Welkom op onze duurzame webshop! Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Pinterest Twitter