Geen producten (0)

Bonenburgers vegan

 

Voor 8 bonenburgers

Ingrediënten:

-250 gram (zwarte) bonen (hier te koop)
-1 grote ui 
-60 gram tomatensaus (hier te koop)
-40 gram havermeel
-1 tl paprikapoeder (hier te koop)
-1 tl komijnzaad (hier te koop)
-zout en peper naar smaak (hier te koop)
-eventueel: stukjes verse groente (ik gebruikte een halve courgette en een halve rode paprika)

Stap 1

Kook de zwarte bonen totdat ze gaar zijn. Prak de bonen vervolgens met een vork. Snijd de uien en bak deze totdat ze glazig zijn. 

Stap 2

Snijd de groenten en doe deze in een kom, samen met de gebakken ui en de geprakte bonen. Voeg de kruiden toe en meng het geheel goed door. 

Stap 3

Voeg de tomatensaus en het havermeel toe terwijl je goed blijft roeren. 

Stap 4

Doe wat kokosolie in een koekenpan. Gebruik je handen om de bonenburgers een goede vorm te geven. Bak de bonenburgers aan twee zijden goudbruin. Eet smakelijk!

Dit is er zoal op Gaiagoods te vinden...

Witte bonen in pot (360g) bio Witte bonen; ongezoet Iedereen kent ze wel, de witte bonen…
€ 1,19
Op voorraad
Havervlokken (500g) Havervlokken; voedzame, geplette haver Deze grove…
€ 1,99
Op voorraad
30% korting
Bio vegan variatie op strooikaas Karmasan Karmasan; vegan variatie op strooikaas Heerlijke,…
€ 3,99 € 2,79
Op voorraad
Glutenvrije broodmix (gierst) - 650g Dit product is helaas uitverkocht, maar zal eind deze week…
€ 3,99
Niet op voorraad
Biozakje
Bio Rode linzen Rode linzen; de vezelkampioen Deze peulvruchten zitten vol…
€ 1,79
Op voorraad
Veganweekend; weekend nr. 1 Veganweekend; weekend nr. 1 Bij dit pakket zitten 6 recepten…
€ 75,31 € 69,99
Op voorraad
Biozakje
Bio Borlotti bonen Borlottibonen; oergezonde eiwittenbommen! Je kent…
€ 2,09
Op voorraad
Mungbonen (175g) Magische mungbonen Mungbonen zijn een gezonde aanvulling op…
€ 0,99
Op voorraad

 

Brian Ik ben Brian en ik ben de oprichter van Gaiagoods. Ik sta enthousiast en positief in het leven. Ik streef mijn droombeeld van een gezondere wereld na door mensen te inspireren om beter voor zichzelf én voor de aarde te zorgen.
Smakelijk eten!

Welkom op onze duurzame webshop! Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Pinterest Twitter